Coaching en tennis de table par Thierry Verviers

Si vous voulez avoir de meilleurs résultats, il faut élever votre niveau de conscience (préparation mentale) Par Thierry Verviers 12 juillet 2020 De temps à autre, je republie un de mes articles de blogue sur ma page Facebook. Dernièrement, j'ai republié l'article ayant pour titre "Conscience de soi et des autres: une nécessité pour progresser dans le sport" que j'ai écrit en 2014. Dans cet article, je parlais de la spirale montante de la compréhension des concepts. Comme quoi très souvent nous avons l'impression de tourner en rond lorsque nous approfondissons un sujet. Mais après quelque temps, nous pouvons nous apercevoir qu'effectivement nous avons fait du chemin dans la compréhension du dit concept et de nouvelles idées nous viennent à l'esprit. Je disais dans cet article: Vraiment, mais alors vraiment, je tourne en rond ;-)  Bon ce n'est pas très grave, je réécrirai un nouvel article sur le même sujet l'an prochain ou dans...

Le progrès dans le sport, mais aussi dans la vie de tous les jours, d’où ça vient cette drôle d’idée ? Par Thierry Verviers 5 mai 2020 Introduction Il n’y a pas longtemps, une amie m’a passé un livre intitulé « Le jardin d’Épicure » de Irvin Yalom. 1 Ce livre a pour objet de nous faire réfléchir à notre propre mort en nous confrontant avec notre propre mortalité. À mon âge, 59 ans, on sent et on imagine la mort approcher. L’impermanence de tout ce qu’on croyait permanent nous apparaît de plus en plus clairement et nous pousse à faire le bilan de notre propre vie en réfléchissant à notre mort qui approche qu’on le veuille ou non. Quelle ne fut pas ma surprise quand un passage du livre n’ayant pas directement rapport à la mort m’apparut comme un véritable coup de poing en pleine gueule. L’idée de progrès propre à la civilisation occidentale depuis le siècle des Lumières « Pat croyait que nous sommes constamment en train de nous développer, de progresser, d’aller ...

" Mon principal souci lors d’un match de tennis est de faire taire les voix en moi, de ne garder en tête que le point que je suis en train de jouer et rien d’autre, et de concentrer jusqu’à la plus infime partie de mon être sur ce point. Si j’ai fait une faute sur le point précédent, il me faut l’oublier. Si la moindre pensée concernant la victoire se présente à mon esprit, il me faut la rejeter. " Rafael Nadal Comment devenir plus fort mentalement ?  Premièrement en sachant sur quoi se concentrer. L'athlète doit se concentrer sur les choses qu'il peut vraiment contrôler. Beaucoup d'athlètes moyens ont des objectifs de résultats tandis que les champions sont souvent des objectifs de processus (moyens). Cela leur permet de rester dans l'instant présent et de ne pas se retrouver catapultés dans l'avenir. Un objectif de résultat ne dépend pas que de l'athlète. Rien ne garantit que l'athlète va gagner. Le joueur peut être en grande forme et ...

Dernièrement, j'ai publié un petit article sur un livre en français sur la préparation mentale intitulé "Maître de tes émotions: Attitude : la 5e compétence". C'est un livre très bien fait, bien illustré, facile à comprendre et plein d'exercices. Cliquez ici pour l'article en question. J'aimerais maintenant vous parler de deux autres livres sur la préparation mentale qui pourraient être utiles à des athlètes plus avancés ayant déjà des notions en psycho sportive 3.0 et qui voudraient aller plus loin par eux-mêmes ou encore avec leur entraîneur et/ou leur préparateur mental. Il va sans dire que ces livres peuvent être aussi très utiles à des entraîneurs qui cherchent une structure à leur programme de préparation psychologique. Malheureusement ces livres sont en anglais et n'ont pas encore été traduits et, pour le moment, nous ne trouvons pas d'équivalent dans les livres francophones. À moins que je me trompe. Si c'est le cas, faites-le-m...

Aucun athlète, aucun entraîneur ne contestera que la maîtrise de la concentration et de l'attention est primordiale pour un athlète. Par exemple, si l'attention est centrée sur la mauvaise chose, peut-être en résultera-t-il un mauvais choix tactique et la perte du point pour un pongiste de haut niveau ? Mais la compréhension et la maîtrise de l'attention sont bien plus complexes que de prime abord. Posons cette simple question: si je viens de faire une erreur, un mauvais choix, est-ce que la solution est de me concentrer davantage, de faire davantage attention ? La réponse logique et évidente, c'est oui. Et pourtant... ce n'est pas si évident que ça. Depuis plusieurs décennies, l'approche traditionnelle de la psychologie sportive était orientée sur la visualisation, l'imagerie mentale, la gestion du stress et de l'anxiété par le contrôle des pensées et des émotions. Depuis quelques années, une 3e vague a émergé en préparation mentale basée en gran...

Il n’y a pas longtemps, une athlète m’a demandé de lui suggérer un livre sur la préparation mentale. J’ai donc fouillé dans mes dizaines de livres pour lui trouver quelque chose qui correspondait à son âge et son tempérament. Malheureusement, aucun de mes livres ne semblait convenir. Encore moins mes nouveaux livres « psychologie sportive 3.0 » qui s’adressent presque tous à des spécialistes ou à des entraîneurs d’expérience. Qu’à cela ne tienne, me voici parti à la recherche du livre idéal sur le web. J’étais très sceptique de trouver quelque chose qui serait à la fois à jour au niveau psycho sportive 3.0, agréable à lire pour une jeune athlète et par-dessus tout pratique. Et bien, j’ai trouvé ce livre rare, complètement par hasard. Et la beauté de la chose est qu’il s’adresse à toutes les clientèles: athlètes, entraîneurs, bénévoles et parents. Il est très illustré et très agréable à lire. Il contient plein d’exercices pratiques. Et il traitent de plein de sujets intéressants...