Coaching en tennis de table par Thierry Verviers

Si vous voulez avoir de meilleurs résultats, il faut élever votre niveau de conscience (préparation mentale) Par Thierry Verviers 12 juillet 2020 De temps à autre, je republie un de mes articles de blogue sur ma page Facebook. Dernièrement, j'ai republié l'article ayant pour titre "Conscience de soi et des autres: une nécessité pour progresser dans le sport" que j'ai écrit en 2014. Dans cet article, je parlais de la spirale montante de la compréhension des concepts. Comme quoi très souvent nous avons l'impression de tourner en rond lorsque nous approfondissons un sujet. Mais après quelque temps, nous pouvons nous apercevoir qu'effectivement nous avons fait du chemin dans la compréhension du dit concept et de nouvelles idées nous viennent à l'esprit. Je disais dans cet article: Vraiment, mais alors vraiment, je tourne en rond ;-)  Bon ce n'est pas très grave, je réécrirai un nouvel article sur le même sujet l'an prochain ou dans...

La psychologie sportive, tout la comme la psychologie classique, est de plain-pied dans la 3e vague de la psychologie. La troisième vague des thérapies cognitivo-comportementales met l'accent sur le changement du contexte des pensées plutôt que de changer le contenu des pensées. En d'autres termes, on tente de modifier la fonction des pensées plutôt que le contenu des pensées. Par exemple, lorsque les athlètes se sentent nerveux ou anxieux en compétition, la thérapie comportementale cognitive de la troisième vague encourage l'athlète à embrasser l'anxiété avec une conscience ouverte et de manière à l'accepter plutôt que d'essayer de la contrôler ou de la remplacer par un état de relaxation. L'objectif ultime de la thérapie cognitivo-cognitive de la troisième vague est d'établir une flexibilité psychologique et une action efficace pouvant conduire à une haute performance. Pour arriver à ces fins, on utilise différents outils comme: Pensées: décroch...