Coaching en tennis de table par Thierry Verviers

Le progrès dans le sport, mais aussi dans la vie de tous les jours, d’où ça vient cette drôle d’idée ? Par Thierry Verviers 5 mai 2020 Introduction Il n’y a pas longtemps, une amie m’a passé un livre intitulé « Le jardin d’Épicure » de Irvin Yalom. 1 Ce livre a pour objet de nous faire réfléchir à notre propre mort en nous confrontant avec notre propre mortalité. À mon âge, 59 ans, on sent et on imagine la mort approcher. L’impermanence de tout ce qu’on croyait permanent nous apparaît de plus en plus clairement et nous pousse à faire le bilan de notre propre vie en réfléchissant à notre mort qui approche qu’on le veuille ou non. Quelle ne fut pas ma surprise quand un passage du livre n’ayant pas directement rapport à la mort m’apparut comme un véritable coup de poing en pleine gueule. L’idée de progrès propre à la civilisation occidentale depuis le siècle des Lumières « Pat croyait que nous sommes constamment en train de nous développer, de progresser, d’aller ...

Il n’y a pas longtemps, une athlète m’a demandé de lui suggérer un livre sur la préparation mentale. J’ai donc fouillé dans mes dizaines de livres pour lui trouver quelque chose qui correspondait à son âge et son tempérament. Malheureusement, aucun de mes livres ne semblait convenir. Encore moins mes nouveaux livres « psychologie sportive 3.0 » qui s’adressent presque tous à des spécialistes ou à des entraîneurs d’expérience. Qu’à cela ne tienne, me voici parti à la recherche du livre idéal sur le web. J’étais très sceptique de trouver quelque chose qui serait à la fois à jour au niveau psycho sportive 3.0, agréable à lire pour une jeune athlète et par-dessus tout pratique. Et bien, j’ai trouvé ce livre rare, complètement par hasard. Et la beauté de la chose est qu’il s’adresse à toutes les clientèles: athlètes, entraîneurs, bénévoles et parents. Il est très illustré et très agréable à lire. Il contient plein d’exercices pratiques. Et il traitent de plein de sujets intéressants...

Le sport de compétition rendrait plus intelligent en ayant différents effets sur le cerveau... On savait déjà que l'activité physique régulière avait un effet positif sur la santé physique: diminution des troubles cardiaques ou respiratoires, diminution des risques de développer certaines maladies comme le cancer et augmentation de l'espérance de vie. Mais maintenant, les neurosciences nous amènent plus loin et nous disent que le sport de compétition a des effets positifs sur le cerveau. Les activités sportives amèneraient une amélioration des capacités cérébrales telles que le raisonnement ou la mémoire. De nos jours, on s'intéresse de plus en plus au fonctionnement du cerveau et surtout aux moyens de l'entretenir ou de l'améliorer avec l'âge à cause des maladies telle la maladie d'Alzheimer. Une des découvertes majeures de ces dernières années est la "plasticité cérébrale". Jusqu'à récemment, on était convaincu que le cerveau se dével...