" Mon principal souci lors d’un match de tennis est de faire taire les voix en moi, de ne garder en tête que le point que je suis en train de jouer et rien d’autre, et de concentrer jusqu’à la plus infime partie de mon être sur ce point. Si j’ai fait une faute sur le point précédent, il me faut l’oublier. Si la moindre pensée concernant la victoire se présente à mon esprit, il me faut la rejeter. " Rafael Nadal Comment devenir plus fort mentalement ? Premièrement en sachant sur quoi se concentrer. L'athlète doit se concentrer sur les choses qu'il peut vraiment contrôler. Beaucoup d'athlètes moyens ont des objectifs de résultats tandis que les champions sont souvent des objectifs de processus (moyens). Cela leur permet de rester dans l'instant présent et de ne pas se retrouver catapultés dans l'avenir. Un objectif de résultat ne dépend pas que de l'athlète. Rien ne garantit que l'athlète va gagner. Le joueur peut être en grande forme et ...
Ceci n'est pas un blog scientifique, c'est plutôt un blog pour partager mon vécu, mes expériences et mes réflexions personnelles comme entraîneur en tennis de table de 46 ans d'expérience mélangé quand même avec un peu de science. Il a pour but de susciter la réflexion et peut-être même la controverse au sein des lecteurs Ce blog touche à tous les aspects du "coaching en tennis de table": technique, tactique, psychologique, physique et même théorique. Amicalement, Thierry Verviers