Coaching en tennis de table par Thierry Verviers

Nous savons aujourd’hui que notre volonté atteint très vite ses limites lorsque nous voulons maigrir,   arrêter de fumer ou encore nous sortir d’un état dépressif. Le fonctionnement de notre cerveau Commençons par comprendre comment notre cerveau et notre esprit fonctionnent en analysant une expérience scientifique. Pourquoi des étudiants dans un laboratoire de psychologie à qui on avait demandé de penser le moins possible à des « ours blancs » n’arrivaient-ils pas à ne pas penser à ce à quoi on leur avait demandé de penser le moins? Plus ils essayaient de ne pas aux « ours blancs » et plus cela leur venait à l’esprit. En fait, le problème de cette interdiction s’étend à toute pensée qu’on essaie d’éliminer. Les dernières recherches en matière d’anxiété, de dépression, de régime et de dépendance le confirment toutes. Le pouvoir de « ne pas faire » est lamentablement voué à l’échec quand il s’applique au mon...

Le sport de compétition rendrait plus intelligent en ayant différents effets sur le cerveau... On savait déjà que l'activité physique régulière avait un effet positif sur la santé physique: diminution des troubles cardiaques ou respiratoires, diminution des risques de développer certaines maladies comme le cancer et augmentation de l'espérance de vie. Mais maintenant, les neurosciences nous amènent plus loin et nous disent que le sport de compétition a des effets positifs sur le cerveau. Les activités sportives amèneraient une amélioration des capacités cérébrales telles que le raisonnement ou la mémoire. De nos jours, on s'intéresse de plus en plus au fonctionnement du cerveau et surtout aux moyens de l'entretenir ou de l'améliorer avec l'âge à cause des maladies telle la maladie d'Alzheimer. Une des découvertes majeures de ces dernières années est la "plasticité cérébrale". Jusqu'à récemment, on était convaincu que le cerveau se dével...