Coaching en tennis de table par Thierry Verviers

Nous savons aujourd’hui que notre volonté atteint très vite ses limites lorsque nous voulons maigrir,   arrêter de fumer ou encore nous sortir d’un état dépressif. Le fonctionnement de notre cerveau Commençons par comprendre comment notre cerveau et notre esprit fonctionnent en analysant une expérience scientifique. Pourquoi des étudiants dans un laboratoire de psychologie à qui on avait demandé de penser le moins possible à des « ours blancs » n’arrivaient-ils pas à ne pas penser à ce à quoi on leur avait demandé de penser le moins? Plus ils essayaient de ne pas aux « ours blancs » et plus cela leur venait à l’esprit. En fait, le problème de cette interdiction s’étend à toute pensée qu’on essaie d’éliminer. Les dernières recherches en matière d’anxiété, de dépression, de régime et de dépendance le confirment toutes. Le pouvoir de « ne pas faire » est lamentablement voué à l’échec quand il s’applique au mon...