Coaching en tennis de table par Thierry Verviers

Dernièrement, j'ai publié un petit article sur un livre en français sur la préparation mentale intitulé "Maître de tes émotions: Attitude : la 5e compétence". C'est un livre très bien fait, bien illustré, facile à comprendre et plein d'exercices. Cliquez ici pour l'article en question. J'aimerais maintenant vous parler de deux autres livres sur la préparation mentale qui pourraient être utiles à des athlètes plus avancés ayant déjà des notions en psycho sportive 3.0 et qui voudraient aller plus loin par eux-mêmes ou encore avec leur entraîneur et/ou leur préparateur mental. Il va sans dire que ces livres peuvent être aussi très utiles à des entraîneurs qui cherchent une structure à leur programme de préparation psychologique. Malheureusement ces livres sont en anglais et n'ont pas encore été traduits et, pour le moment, nous ne trouvons pas d'équivalent dans les livres francophones. À moins que je me trompe. Si c'est le cas, faites-le-m...

La psychologie sportive, tout la comme la psychologie classique, est de plain-pied dans la 3e vague de la psychologie. La troisième vague des thérapies cognitivo-comportementales met l'accent sur le changement du contexte des pensées plutôt que de changer le contenu des pensées. En d'autres termes, on tente de modifier la fonction des pensées plutôt que le contenu des pensées. Par exemple, lorsque les athlètes se sentent nerveux ou anxieux en compétition, la thérapie comportementale cognitive de la troisième vague encourage l'athlète à embrasser l'anxiété avec une conscience ouverte et de manière à l'accepter plutôt que d'essayer de la contrôler ou de la remplacer par un état de relaxation. L'objectif ultime de la thérapie cognitivo-cognitive de la troisième vague est d'établir une flexibilité psychologique et une action efficace pouvant conduire à une haute performance. Pour arriver à ces fins, on utilise différents outils comme: Pensées: décroch...