Coaching en tennis de table par Thierry Verviers

Il n’y a pas si longtemps, un de mes athlètes a demandé une rencontre individuelle suite à une sérieuse déconfiture dans le championnat junior national auquel il venait de participer. Il faut dire qu’il était 2e favori et qu’il s’était fait éliminer très rapidement. Et cela survenait juste après le championnat senior national où il avait gagné la catégorie principale en créant toute une surprise. Lors de la discussion, de façon émotive et très sincère, il m’explique qu’il a totalement perdu sa confiance en lui. Et là, je commence à voir où se situe le problème. C’est cette discussion qui est à l’origine de ce petit article sans prétention qui je l’espère pourra être utile à d’autres athlètes et entraîneurs. Chez la plupart des athlètes, la confiance en soi va et vient en fonction des performances récentes. Dès qu’un athlète gagne quelques bons matchs ou encore un tournoi, sa confiance monte. Alors il joue plus relâché, fait des meilleurs choix de jeu, joue de façon plus inspirée....

Nous savons aujourd’hui que notre volonté atteint très vite ses limites lorsque nous voulons maigrir,   arrêter de fumer ou encore nous sortir d’un état dépressif. Le fonctionnement de notre cerveau Commençons par comprendre comment notre cerveau et notre esprit fonctionnent en analysant une expérience scientifique. Pourquoi des étudiants dans un laboratoire de psychologie à qui on avait demandé de penser le moins possible à des « ours blancs » n’arrivaient-ils pas à ne pas penser à ce à quoi on leur avait demandé de penser le moins? Plus ils essayaient de ne pas aux « ours blancs » et plus cela leur venait à l’esprit. En fait, le problème de cette interdiction s’étend à toute pensée qu’on essaie d’éliminer. Les dernières recherches en matière d’anxiété, de dépression, de régime et de dépendance le confirment toutes. Le pouvoir de « ne pas faire » est lamentablement voué à l’échec quand il s’applique au mon...

La psychologie sportive, tout la comme la psychologie classique, est de plain-pied dans la 3e vague de la psychologie. La troisième vague des thérapies cognitivo-comportementales met l'accent sur le changement du contexte des pensées plutôt que de changer le contenu des pensées. En d'autres termes, on tente de modifier la fonction des pensées plutôt que le contenu des pensées. Par exemple, lorsque les athlètes se sentent nerveux ou anxieux en compétition, la thérapie comportementale cognitive de la troisième vague encourage l'athlète à embrasser l'anxiété avec une conscience ouverte et de manière à l'accepter plutôt que d'essayer de la contrôler ou de la remplacer par un état de relaxation. L'objectif ultime de la thérapie cognitivo-cognitive de la troisième vague est d'établir une flexibilité psychologique et une action efficace pouvant conduire à une haute performance. Pour arriver à ces fins, on utilise différents outils comme: Pensées: décroch...

Source de la photo:  LEON NEAL VIA GETTY IMAGES Pour entraîneurs et athlètes: psychologie sportive Peu d'entraîneurs et d'athlètes savent qu'une grande partie de la psychologie sportive classique était en fait inefficace et pouvait même amener une détérioration de la performance. C'était la partie concernant le contrôle des pensées négatives... Vous n'avez qu'à lire l'extrait de cet article du Huffingtonpost intitulé " Djokovic’s New Tennis Psychology " "...psychologists Zella Moore and Frank Gardner. The pair analysed decades of research into the traditional sports psychology method known as Psychological Skills Training (PST), but could find no evidence that PST was effective, and even noted that sometimes PST led to a deterioration in performance. PST attempts to change an athlete’s negative thoughts and emotions, and replace them with more positive and helpful ones. Given PST’s poor results, Moore and Gardner dev...

Club Prestige: Le développement athlètes féminins au cours des 5 dernières années (Chronique administrateurs de clubs et entraîneurs) Dernièrement, en discutant avec un groupe d'entraîneurs et de parents au cours d'un stage, je me suis rendu compte que la façon de procéder appliquée par le club Prestige pour le développement de ses joueurs féminins aurait avantage à être connue par les autres clubs du Québec. Pourquoi? Prenons d'abord le temps d'analyser le tableau suivant.... Bilan des joueuses sur l'Équipe du Québec par club au 25 novembre 2016: Prestige: 5  Laval: 2 Drummondville: 1 Repentigny: 1 Granby: 1 Plusieurs questions se posent après l'examen de ces données. Comment le club Prestige en est-il arrivé à avoir la moitié des joueuses de l'Équipe du Québec?  Et quelle est l'utilité d'un tel développement féminin ?  Et pourquoi mettre tant d'énergie sur le développement des "filles"? ...