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Le lent / vite en tennis de table expliqué par la physique de base



Vitesse = variation de distance / variation de temps (100 mètre par seconde est plus vite que 50 mètres par seconde)

Accélération =  variation de vitesse / variation de temps (si en une 1/2 seconde, tu raquette passe de 50 mètres par seconde à 100 mètres par seconde, elle est en accélération)

Puissance = Force X Vitesse

Force = Masse X Accélération

Donc Puissance = (Masse X Accélération) X Vitesse

Si tu veux une balle puissante, ça va te prendre de l’accélération dans ton mouvement.

Ton bras, ta raquette et la balle ne change pas de masse / poids, donc c’est constant.

Si ta raquette arrive sur la balle avec une bonne vitesse mais sans accélération:

  • Tu auras une balle vite
  • Ta balle ne sera pas puissante
  • Elle sera relativement facile à jouer


Si tu veux une balle puissante et difficile à jouer pour l’adversaire, il faudra que ta raquette arrive sur la balle avec une accélération, donc une augmentation de vitesse.

Si tu atteint ta vitesse maximale au début de ton mouvement, ta raquette va arriver sur la balle:

  • Au mieux sans accélération, donc pas de puissance seulement de la vitesse
  • Au pire en décélération, donc en perte de vitesse (freinage), donc une balle vraiment inefficace ou pire un coup totalement manqué.


Pour arriver en accélération sur la balle et avoir des balles puissantes, il faut respecter au moins ces deux principes:

  • Tu dois être très relaxé parce que c’est la contraction progressive de tes muscles qui va amener l’accélération. Autrement dit tu contractes tes muscles petit à petit pour avoir le maximum de contraction au contact de la balle ou juste un peu après pour bloquer ton mouvement et revenir.
  • Tu dois connaître à quelle distance de la balle tu dois commencer à accélérer pour arriver sur la balle en accélération et non en décélération ou à vitesse constante. Chaque joueur à a propre distance. Elle dépend de tes muscles à toi.


En respectant ces principes, même un joueur ou une joueuse au physique peu imposant, peut générer des balles très puissantes et pas seulement vite.
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